如今我们身边的健身氛围很浓厚

大家在路上偶遇肌肉男的频率也很高

别说在健身房了，平时在坐地铁时

目光所及之处就经常有肌肉小哥被锁定

这不，近日一位运动小伙

就因为地铁被偷拍而走红网络

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虽然小哥戴着口罩

但也难掩他帅气的本质

酷帅的发型，简约的穿搭

再有结实手臂和粗壮双腿的加持

妹子们如果盯着他看很容易会错过站

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虽然在地铁里偷拍并不好

但网友把小哥的照片分享出来后

瞬间就引发集美们的热烈讨论

网友纷纷表示如今在地铁里

经常能碰到身材好的男生

可见大家平时都非常注重身材管理

为了变帅变美还是挺拼的

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地铁健身小哥很快就火了

眼尖的网友通过发型和眼神最终确定

这位阳光帅气的肌肉男名叫姜庭峰

是一位街头极限运动员

平时喜欢玩各种高难度动作

在社交账号上吸引了一大批粉丝

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穿着健身短袖短裤

他的身材线条已经很明显了

而当他脱掉上衣秀出劲爆的肌肉

网友们瞬间就炸开锅了

“这样的优质运动男，我也想偶遇”

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街头健身这两年非常流行

有一定健身房训练基础的老铁

平时都会去尝试一下

而且每天也会有各种街健赛事

吸引来自世界各地的人们来同台PK

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作为一名有丰富经验的街健运动员

小哥的日常跟普通健身者有些不太一样

当我们习惯了卧推杠铃弯举哑铃时

他却在杠上开始各种炫技了

由站姿开始

漫步至前水平的状态

然后翻转身体撑起整个身体

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接着双脚朝后方漫步

一步步向上最终呈俄式挺身

光看这动作难度就让人尖叫不已

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当然，街头健身的主战场还是在户外

平时阳光灿烂的时候

他就在运动广场上的器械区训练

黝黑的皮肤被汗水打湿，油光锃亮

肌肉块清晰可见，太生猛了

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街头健身的王牌动作：俄式挺身

被小哥玩得6到飞起

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街健运动员的身体素质

一般会比普通健身者的更高更强

因为街健属于极限运动

要求选手有突出的力量和身体稳定性

肌肉围度要适中，不大不小

同时体脂率必须要非常低才行

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从小哥训练时的肌肉状态就不难看出

他彪悍的肌肉不是一年两年就能练出来的

需要长期的积累

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除了进行街健的专门练习外

他每天还要去健身房举铁

各种力量训练让肌肉含量更高

有氧则能让自己保持完美的体脂率

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不过据小哥透露

他最爱的动作还是深蹲和硬拉

对提高力量和荷尔蒙水平

有着非常显著的效果

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正是这样日复一日刻苦的训练

才让他年纪轻轻就技惊四座

练习时经常有人前来围观

街健比赛的奖项也是拿到手软

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因热爱而努力

因努力而专注

这样的肌肉小哥

值得我们好好学习