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同志健康

菊花总是痒,别不好意思,或许和这些原因有关
菊花总是痒,别不好意思,或许和这些原因有关
瘙痒是最难忍受的一件事,特别是越挠越痒的哪种感觉,哪叫一个闹心,如果这种“痒”出现在尴尬的地方会是怎么样?比如说肛门旁.......肛门瘙痒是如何引起的?皮肤干燥冬季空气干燥,不注意保湿就容易引起皮肤干痒等 ...
2019-2-3 16:40
洗澡时越爱洗这5个部位,寿命越长久!
洗澡时越爱洗这5个部位,寿命越长久!
很多人在洗澡及洗脚的时候,通常只洗几个常见的部位,例如:头、背部、四肢、胸腹,其实我们身体有一些特殊的部位,洗澡时越爱洗它们,寿命就会越长久,今天小编就一一给您介绍,第一处还是80岁老中医搓洗了一辈子的 ...
2019-1-22 10:16
男子下体塞灯泡取不出来了……外科医生告你怎么办
男子下体塞灯泡取不出来了……外科医生告你怎么办
最近急诊科住了一名患者,因为直肠内异物被收治入院。直肠异物并不算什么罕见的事情,只不过这次的异物有点特殊:是个灯泡。患者是个四十多岁的男性,由于各种原因,不慎将灯泡塞入体内无法取出。后因担心灯泡在体内 ...
2019-1-22 09:37
谁说健身只是秀身材?你不知道的10个健身好处!
谁说健身只是秀身材?你不知道的10个健身好处!
好处1:睡眠质素更好当你订下了定期锻炼,就会让低波睡眠时间延长,这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。好处2:减少患感冒的机会有研究显示,适量的锻炼可增强免疫系统的功能,而且坚持定期散步的人患感冒的时间 ...
2019-1-22 09:21
一对哑铃,20个动作,虐遍全身,让你不去健身房练出魔鬼好身材
一对哑铃,20个动作,虐遍全身,让你不去健身房练出魔鬼好身材
无论工作是否繁忙,都应该适当地运动健身,这不仅仅是为了保持好的身材,更是为了保持健康。而运动,不管是哪一种运动形式,或者是有氧运动或者是无氧运动,只要是适合自己的并有规律地坚持都会对身体带来好处,不管 ...
2018-12-31 21:01
健身器械第7期 2分钟让你迅速进阶器材达人
健身器械第7期 2分钟让你迅速进阶器材达人
很多小朋友去健身房都是 只用跑步机,每次跑完步都去晒一下自己的公里数,却很好光顾力量区,其实小编告诉你们,你们要的好身材仅仅靠跑步时来不了的,跑步属于有氧运动,有氧仅仅是去消耗你的脂肪,脂肪消耗后,会 ...
2018-12-22 23:13
50cm上臂围度,用环绕式撕裂训练法可以实现!
50cm上臂围度,用环绕式撕裂训练法可以实现!
怎么做才能让手臂围度得到有效突破?除了练和吃,还是练和吃,这是最简单粗暴的方式。可是很多人都做到了这两点,发现自己的手臂还是没什么动静,那这又是怎么回事呢?这就要问你在锻炼中有没有掌握到锻炼技巧了。下 ...
2018-12-22 22:58
减少热量的5种简单易学的小妙招
减少热量的5种简单易学的小妙招
想要减少热量的摄取,除了份量的控制、卡路里计算以外,大家可以好好利用这些小诀窍,更轻松的减脂。1·在家自己煮在家煮对于减肥是最棒的方法,你可以全权控制你的餐点份量和食材选择。虽然偶尔外食,是不可避免的 ...
2018-12-22 22:33
小伙健身一年,秀漂亮的8块腹肌,分享在家里练习腹肌方法!
小伙健身一年,秀漂亮的8块腹肌,分享在家里练习腹肌方法!
很多年轻小伙子喜欢健身,不是为了别的就是想练出漂亮的8块腹肌,下面这位小伙健身一年多的时间,练出超级棒的身材,什么也不用多说了,下面让我们一起来看看他的身材吧。看看上图,小伙子拥有漂亮的8块腹肌,超低的 ...
2018-12-13 11:46
什么时间段练腹肌,效果最好?!
什么时间段练腹肌,效果最好?!
01在力量训练或有氧训练结束后▼采取这种安排的好处是,完成主要训练后,能量几乎消耗殆尽。而腹肌训练可帮助你达到力竭的程度。也很容易提高腹肌训练的强度。整体训练量达到最高、腹肌训练强度也达最佳。可以说是一 ...
2018-11-30 10:56
80%的人练背都有这4种错,看看有你没
80%的人练背都有这4种错,看看有你没
01背部下拉时过分后仰当你进行背部下拉时,一定有试过整个人向后躺,因为这动作可以让你拉下更重的重量。但是,请紧记背部下拉是主要训练背阔肌,当你过分向后躺时,这会将压力分到腰部,因此背阔肌的参与便减少,成 ...
2018-11-30 10:24
男人,健身前 VS 健身后,被帅到了!
男人,健身前 VS 健身后,被帅到了!
凡事都要坚持,包括护肤、捯饬自己。以及,一个有品味的女朋友是压倒性的。运动减肥才是最重要,瘦才是王道;保持头发的整洁很重要;必要的才识修养;找一个靠谱的摄影师。只要找到一个品味好的女盆友就好了啊保持身 ...
2018-11-30 10:04
最适合放在一起的超级组,练遍全身效果翻倍
最适合放在一起的超级组,练遍全身效果翻倍
NO.1胸背超级组哑铃卧推如果你的健身房哑铃配重是足够的(一对哑铃配重至少达到体重)那么哑铃卧推的运动轨迹其实更加适合你的胸肌增长一组10次练完不休息引体向上采用正手宽握,做足全程下巴过杠一定不要在顶端做“ ...
2018-11-30 09:39
“彭于晏”变大胸男了?!其实手臂才是亮点!
“彭于晏”变大胸男了?!其实手臂才是亮点!
最近朋友圈一组肌肉帅哥的照片,网友都说像极了彭于晏。有心的网友还专门做了一组对比照,的确在某些角度来看,的确酷似彭于晏。这位帅哥名字叫沈越22岁,居住在美国。因为酷爱健身,练就了一身性感的肌肉。看看帅哥 ...
2018-11-30 09:25
男生不想留“两边剃短”?19年这四款男生发型会火爆!
男生不想留“两边剃短”?19年这四款男生发型会火爆!
之前给大家介绍过很多男生“两边剃短”发型,很多男生都觉得很帅气!但是也有一部分男生觉得,“两边剃短”发型虽然帅,但是太多人剪了,容易撞发型。其实,发型真的不怕撞,只要合适自己的,就都可以剪哦!今天,给 ...
2018-11-29 08:41
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