女生最讨厌的男性发型，你还暗自窃喜觉得自己很帅？
很多男生喜欢的发型，自己觉得非常酷，能够彰显自己的帅气，但反而经常招致女性的反感；接下来就盘点女生最反感的男士发型，看看身边的谁中招了~？1、锅盖头尤其是圆圆一圈齐刘海，两边剃光，像是一个蘑菇罩在头发上
男士秋冬剪个Quiff发型，你都不知道自己竟然能这么爷们！
QuiffHair也就是我们常说的“飞机头”。这款衍生于SlickedHair的发型雏形由猫王ElvisPresley示范并风靡整个50年代，特点是比起SlickedHair在长度及前半部分的高度更为夸张，前额上方一定要吹至高耸且蓬松的程度。The
冬天男生发型很难搞？手把手教你自己如何在家打理！
大冷天地从被窝里爬起来，如何快速又帅气地出门，最希望的就是有一个方便易打理的发型。那有什么好发型推荐呢？复古油头把头发往后一吹，一抹发油就开心出门，它就是油头。#发型文化#何为复古绅士发型？其实就是曾经
男生秋冬天穿什么样的毛衣才好看？
毛衣作是冬季室内室外上身率最高的单品，无论是与大衣、西服还是夹克搭配，亦或是单穿，都十分有学问。可是毛衣如何才能穿出品味甚至是个人风格。今天搭叔就来给大家分享一些冬季毛衣搭配，总有你喜欢的，一起来看看
冬季想要酷帅有型？也许这三套穿搭能帮你
前些年，男士在冬季的搭配实在是有些千篇一律，给人的感觉甚至可以说只有单调与沉闷。不过随着大家个性主义思潮的影响，原本乏味无趣的冬季如今也开始跟上了时尚的步伐！还没有感知到这个变化的小伙伴们也不用担心，
穿搭上注意这三点可以让你气质十足
对于刚刚从象牙塔迈入职场的新人来说，穿着上太成熟会显得有点老气，太学生范又会让人觉得书生气。作为没有太多经验的你的确会觉得很为难，不过不用担心啦，要想摆脱幼稚与老气，穿搭上注意好这三点可以让你气质十足
小个子男生在穿搭时要注意避开这三款
小个子男生因为身高上的劣势，所以尤其需要注意一些穿搭上的技巧，相对于那些长腿欧巴来说，比如流行的长款版型或者过于宽松的款式就不适合。—❶—避开长款版型170以下的男生在选择上衣的时候，一定要注意避开那种下
150%高效增肌的重点都在这里了，看看你做到没
01吃的足够吗？肌肉不会凭空出现，要想长肌肉，就必须摄入超过身体需求的热量。听说主食会长脂肪，就不吃主食，认为只需要蛋白质就足够？连最起码的营养都不懂，还增什么肌肉？确保每天每斤体重得到1到1.5克蛋白质和
什么时间段练腹肌，效果最好？！
01在力量训练或有氧训练结束后▼采取这种安排的好处是，完成主要训练后，能量几乎消耗殆尽。而腹肌训练可帮助你达到力竭的程度。也很容易提高腹肌训练的强度。整体训练量达到最高、腹肌训练强度也达最佳。可以说是一
80%的人练背都有这4种错，看看有你没
01背部下拉时过分后仰当你进行背部下拉时，一定有试过整个人向后躺，因为这动作可以让你拉下更重的重量。但是，请紧记背部下拉是主要训练背阔肌，当你过分向后躺时，这会将压力分到腰部，因此背阔肌的参与便减少，成
男人，健身前 VS 健身后，被帅到了！
凡事都要坚持，包括护肤、捯饬自己。以及，一个有品味的女朋友是压倒性的。运动减肥才是最重要，瘦才是王道；保持头发的整洁很重要；必要的才识修养；找一个靠谱的摄影师。只要找到一个品味好的女盆友就好了啊保持身
最适合放在一起的超级组，练遍全身效果翻倍
NO.1胸背超级组哑铃卧推如果你的健身房哑铃配重是足够的（一对哑铃配重至少达到体重）那么哑铃卧推的运动轨迹其实更加适合你的胸肌增长一组10次练完不休息引体向上采用正手宽握，做足全程下巴过杠一定不要在顶端做“
花了几十块钱只能“两边剪短”？18年高颜值男生发型参考
一直以来，我们都觉得女生剪头发特别贵。但是现在，连男生去剪头发，少说也都要几十块钱了！如果花个钱能剪一个自己钟意的发型，那倒无所谓。最怕的是花了钱，理发师却只懂帮你剪一个两边剪短，那多少就有点不痛快了